PORTUGUES

NOVA ED. COM MAIS 5 CAPITULOS.

TODOS NOS SONHAMOS EM TER UM CORPO BELO E ELEGANTE, DIGNO DAS PASSARELAS OU DAS TELAS DE CINEMA. E, POR CAUSA DISSO, MUITOS ENTRAM DE CABECA NAS MAIS LOUCAS DIETAS OU METODOS DE EMAGRECIMENTO. CONTUDO, A MAIORIA DESSES METODOS APRESENTA UMA SERIE DE RESTRICOES ALIMENTARES E CADEIAS DE EXERCICIOS QUE NAO SAO REALISTAS NO MODO DE VIDA QUE LEVAMOS ATUALMENTE, O QUE QUASE SEMPRE LEVA A PESSOA A DESISTIR E VOLTAR A GANHAR PESO. NADANDO CONTRA ESSA CORRENTE, O DR. PIERRE DUKAN NOS APRESENTA SUA DIETA EM "EU NAO CONSIGO EMAGRECER". TENDO DEDICADO SUA VIDA A COMPREENDER A FISIOLOGIA E A MENTALIDADE DAS PESSOAS QUE SE ENCONTRAM ACIMA DO PESO, O DR. DUKAN ESTABELECEU QUATRO PASSOS SIMPLES PARA QUEM QUER EMAGRECER. COMECANDO COM UM ATAQUE RAPIDO AO SOBREPESO, O PRIMEIRO PASSO GARANTE A PERDA RAPIDA DE GORDURA, AO MESMO TEMPO EM QUE A SAUDE DO PACIENTE NAO E DEBILITADA. LOGO DEPOIS, A META A SER ALCANCADA E O PESO IDEAL, ALTERNANDO ENTRE REFEICOES PROTEICAS E DE LEGUMES E VERDURAS. NO TERCEIRO PASSO, O PESO IDEAL E CONSOLIDADO, ENQUANTO ALIMENTOS MAIS GORDUROSOS E COM CARBOIDRATOS SAO REINTRODUZIDOS. E, POR FIM, VEM A FASE DE ESTABILIZACAO, EM QUE E PERMITIDO COMER TUDO O QUE SE DESEJA, CONTANTO QUE A PESSOA SIGA AS REGRAS DA DIETA PELO MENOS UMA VEZ NA SEMANA.