PORTUGUES

INCLUI BIBLIOGRAFIA.

"Terapia Nutricional pela Reeducação Alimentar & Atividade Física" é um guia completo para os leitores que desejam mudar seus hábitos alimentares e físicos, garantindo, dessa forma, um estilo de vida mais saudável. O livro trata da importância de se rever os hábitos prejudiciais do dia-a-dia, e é dividido em três capítulos. Um deles, Descrição Sintética dos Alimentos, traz informações acerca dos diferentes grupos alimentares, das doenças causadas pela má-alimentação, apresenta os principais métodos para determinar o peso ideal e ainda aborda a importância de alguns alimentos na cura e na prevenção de doenças. Em Controle de Peso, os autores ensinam como evitar o famoso “efeito sanfona” e apresentam dietas e hábitos alimentares úteis para o controle de peso, informações a respeito de estrias e celulites e as mais eficazes dietas para cada tipo de objetivo: dieta para emagrecer, dieta para engordar, dieta para reduzir o colesterol, dieta anticelulite, dieta para diabetes, dieta para combater prisão de ventre, dieta para tensão pré-menstrual, dieta para limpar o organismo, entre outras. Há ainda o capítulo Exercícios — Atividade Física, que fala da importância da atividade física a todos que desejam manter um corpo saudável e bonito. Este é um livro que o ajudará a reorganizar sua vida, para que as suas metas sejam alcançadas de maneira saudável e tranquila.