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BIBLIOGRAFIA

Já se sentiu ou se sente pressionado até o limite, abatido ao extremo, cansado, vazio, paralisado? Para a psicoterapeuta Mira Kirshenbaum, este é um flagelo da vida moderna e seu nome é “esgotamento emocional”. A falta de energia emocional não depende de fatores genéticos, da personalidade ou da criação, mas é mais comum do que se imagina. Atinge todo mundo em maior ou menor grau e causa muito sofrimento. A boa notícia que a autora traz neste livro é que, para renovar o estoque de energia emocional, basta querer. Se a pessoa já se preocupa com a energia física - alimentando-se bem e respeitando seu relógio biológico, por exemplo -, está na hora de dar mais atenção à energia emocional. Fazer exercícios, dormir o suficiente e ter uma alimentação saudável respondem por apenas 30% das necessidades do ser humano para uma vida plena; mas pesquisas mostram que os 70% restantes dependem da energia emocional, cuja origem não está em fatores físicos. Passando ao largo de soluções simplistas e pré-fabricadas, as orientações apresentadas em Energia emocional respeitam a individualidade de cada um, entendendo que ninguém foi feito para ser parcialmente feliz. A falta de energia emocional pode ter diversas causas, além de não fazer distinção de sexo ou idade. Pode acometer uma jovem de 20 anos ou um idoso de 80. E não são apenas mudanças negativas, como um divórcio, que causam esgotamento - mas também as positivas, como um casamento ou o nascimento de um filho...