ATALLA, MARCIO, 1970- creator Autor text LIVRO bl 2012 1 ed. monographic por

print

108P. ILUS. 23CM. BROCH. "Não tenho tempo para me exercitar." "Não gosto de academia." "Segunda-feira eu começo." Você já deve ter dito pelo menos uma dessas frases, se não todas, para justificar o sedentarismo. É inegável que a maior parte da população brasileira passa o dia todo fora de casa trabalhando - ou dentro de casa trabalhando - e à noite não tem disposição para nada que não seja ver televisão, navegar na internet ou comer. Mas, em Sua vida em movimento, o educador físico Marcio Atalla derruba um mito: não há desculpa para não se exercitar. Em Sua vida em movimento, Atalla apresenta alternativas para que homens, mulheres, crianças e idosos cuidem da saúde sem desculpas. Por meio de casos reais de alunos, ele dá dicas de como se alimentar bem, incluir o movimento no cotidiano e associar o lazer à atividade física, transformando completamente a atitude em relação ao corpo. Em um nível mais avançado, também ensina a traçar metas pessoais e a organizar e pôr em prática um programa de exercícios. 2ª REIMPRESSAO. INCLUI INDICE. PORTUGUES NUTRICAO QUALIDADE DE VIDA EXERCICIOS FISICOS HABITOS DE SAUDE https://www.santoandre.sp.gov.br/pesquisa/con_detalhe.asp?ID=128731&vHistoryNovo=sim https://www.santoandre.sp.gov.br/pesquisa/con_detalhe.asp?ID=128731&vHistoryNovo=sim SANTOANDRE 260717 20260717044741.0 santoandre-con_detalhe-128731 por