02411nam a2200301 i 4500 santoandre-con_detalhe-130051 SANTOANDRE 20260717053042.0 260717s2015 bl ||||| |||| 00| 0 por d SANTOANDRE por rda Koha con_detalhe:130051 ATENCAO PLENA : MINDFULNESS: COMO ENCONTRAR A PAZ EM UM MUNDO FRENETICO WILLIAMS, MARK Autor PENMAN, DANNY Autor KORYTOVSKI, IVO, 1951 Tradutor 1 ed. RIO DE JANEIRO SEXTANTE 2015 207P. 24CM. BROCH. PORTUGUES TRADUCAO DE: MINDFULNESS: A PRACTICAL GUIDE TO FINDING PEACE IN A FRANTIC WORLD. EXEMPLAR NR -427758 - NAO ACOMPANHA CD DE MEDITACAO. Com mais de 300 mil exemplares vendidos, esse livro e os áudios de meditação disponibilizados apresentam uma série de práticas simples para expandir sua consciência e quebrar o ciclo de ansiedade, estresse, infelicidade e exaustão. Recomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido, este método ajuda a trazer alegria e tranquilidade para sua vida, permitindo que você enfrente seus desafios com uma coragem renovada. Mais do que uma técnica de meditação, a atenção plena (ou mindfulness) é um estilo de vida que consiste em estar aberto à experiência presente, observando seus pensamentos sem julgamentos, críticas ou elucubrações. Ao tomar consciência daquilo que sente, você se torna capaz de identificar sentimentos nocivos antes que eles ganhem força e desencadeiem um fluxo de emoções negativas – que é o que faz você se sentir estressado, irritado e frustrado. Esse livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que vão ajudá-lo a se libertar das pressões cotidianas, a se tornar mais compassivo consigo mesmo e a lidar com as dificuldades de forma mais tranquila e ponderada. Você descobrirá que a sensação de calma, liberdade e contentamento que tanto procura está sempre à sua disposição – a apenas uma respiração de distância. MEDITACAO USO TERAPEUTICO ATENCAO PLENA BASEADA NA TERAPIA COGNITIVA LIVRO https://www.santoandre.sp.gov.br/pesquisa/con_detalhe.asp?ID=130051&vHistoryNovo=sim Registro de origem BK 113535 113535 0 0 0 0 BNL BNL 2026-07-17 0 616.89142 W674a 428496 2026-07-17 05:30:42 2026-07-17 BK