TY  - BOOK
AU  - WILLIAMS,MARK
AU  - PENMAN,DANNY
AU  - KORYTOVSKI,IVO,1951
TI  - ATENCAO PLENA : MINDFULNESS: COMO ENCONTRAR A PAZ EM UM MUNDO FRENETICO
PY  - 2015///
CY  - RIO DE JANEIRO
PB  - SEXTANTE
KW  - MEDITACAO
KW  - USO TERAPEUTICO
KW  - ATENCAO PLENA BASEADA NA TERAPIA COGNITIVA
KW  - LIVRO
N1  - TRADUCAO DE: MINDFULNESS: A PRACTICAL GUIDE TO FINDING PEACE IN A FRANTIC WORLD. EXEMPLAR NR -427758 - NAO ACOMPANHA CD DE MEDITACAO
N2  - Com mais de 300 mil exemplares vendidos, esse livro e os áudios de meditação disponibilizados apresentam uma série de práticas simples para expandir sua consciência e quebrar o ciclo de ansiedade, estresse, infelicidade e exaustão. Recomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido, este método ajuda a trazer alegria e tranquilidade para sua vida, permitindo que você enfrente seus desafios com uma coragem renovada. Mais do que uma técnica de meditação, a atenção plena (ou mindfulness) é um estilo de vida que consiste em estar aberto à experiência presente, observando seus pensamentos sem julgamentos, críticas ou elucubrações. Ao tomar consciência daquilo que sente, você se torna capaz de identificar sentimentos nocivos antes que eles ganhem força e desencadeiem um fluxo de emoções negativas – que é o que faz você se sentir estressado, irritado e frustrado. Esse livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que vão ajudá-lo a se libertar das pressões cotidianas, a se tornar mais compassivo consigo mesmo e a lidar com as dificuldades de forma mais tranquila e ponderada. Você descobrirá que a sensação de calma, liberdade e contentamento que tanto procura está sempre à sua disposição – a apenas uma respiração de distância
UR  - https://www.santoandre.sp.gov.br/pesquisa/con_detalhe.asp?ID=130051&vHistoryNovo=sim
ER  -