01821nam a2200337 i 4500 santoandre-con_detalhe-135248 SANTOANDRE 20260717072409.0 260717s2018 bl ||||| |||| 00| 0 por d SANTOANDRE por rda Koha con_detalhe:135248 DA PRA SER SAUDAVEL SEM SER CHATO MACHADO, DIEGO PALADINI Autor AMARO, DAFNE Autor 1 ed. SAO PAULO ACADEMIA 2018 251P. ILUS. 23CM. BROCH. PORTUGUES NA CAPA: "MAIS DE 300 DICAS PARA TRANSFORMAR A SUA VIDA". BIBLIOGRAFIA: P. [254]-[255]. Este não é um livro de dietas malucas e muito menos com promessas de excelentes resultados em pouco tempo. Este livro vai além de “como conseguir o corpo perfeito” e propõe pequenas revoluções que irão transformar a sua saúde física e emocional. O professor de Educação Física Diego Paladini e a instrutora de yoga Dafne Amaro, criadores do canal do YouTube Saúde na rotina, explicam que é possível ter resultados sem fazer dieta, emagrecer sem passar horas na academia, ser saudável sem ser chato, em mais de 300 dicas, dentre elas: • Alimentação (com receitas fáceis e deliciosas) • Abdominal para deixar a barriga dura • Como ter mais energia? • Importância do sono • Truques para comer menos • Pessoas que sugam energia • Fome ou vontade de comer? EXERCICIOS ALIMENTACAO SAUDE BEM-ESTAR RECEITAS CULINARIAS VIDA SAUDAVEL CUIDADOS PESSOAIS LIVRO https://www.santoandre.sp.gov.br/pesquisa/con_detalhe.asp?ID=135248&vHistoryNovo=sim Registro de origem BK 118676 118676 0 0 0 0 BNO BNO 2026-07-17 0 613 M18d 401802 2026-07-17 07:24:09 2026-07-17 BK