MACHADO, DIEGO PALADINI creator Autor AMARO, DAFNE Autor text LIVRO bl 2018 1 ed. monographic por

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251P. ILUS. 23CM. BROCH. Este não é um livro de dietas malucas e muito menos com promessas de excelentes resultados em pouco tempo. Este livro vai além de “como conseguir o corpo perfeito” e propõe pequenas revoluções que irão transformar a sua saúde física e emocional. O professor de Educação Física Diego Paladini e a instrutora de yoga Dafne Amaro, criadores do canal do YouTube Saúde na rotina, explicam que é possível ter resultados sem fazer dieta, emagrecer sem passar horas na academia, ser saudável sem ser chato, em mais de 300 dicas, dentre elas: • Alimentação (com receitas fáceis e deliciosas) • Abdominal para deixar a barriga dura • Como ter mais energia? • Importância do sono • Truques para comer menos • Pessoas que sugam energia • Fome ou vontade de comer? NA CAPA: "MAIS DE 300 DICAS PARA TRANSFORMAR A SUA VIDA". BIBLIOGRAFIA: P. [254]-[255]. PORTUGUES EXERCICIOS ALIMENTACAO SAUDE BEM-ESTAR RECEITAS CULINARIAS VIDA SAUDAVEL CUIDADOS PESSOAIS https://www.santoandre.sp.gov.br/pesquisa/con_detalhe.asp?ID=135248&vHistoryNovo=sim https://www.santoandre.sp.gov.br/pesquisa/con_detalhe.asp?ID=135248&vHistoryNovo=sim SANTOANDRE 260717 20260717072409.0 santoandre-con_detalhe-135248 por