01826nam a2200289 i 4500 santoandre-con_detalhe-140386 SANTOANDRE 20260717091235.0 260717s2010 bl ||||| |||| 00| 0 por d SANTOANDRE por rda Koha con_detalhe:140386 COMER PARA EMAGRECER: UMA FILOSOFIA NUTRICIONAL RIQUE, BIA Autor SUPPA, VIVIANE Ilustrador 1 ed. RIO DE JANEIRO CASA DA PALAVRA 2010 276P. ILUS. 21CM. BROCH. PORTUGUES INCLUI RECEITAS E SUGESTOES DE CARDAPIOS Como unir o útil ao agradável na hora da mesa. Ensinamentos práticos para aprender a comer e emagrecer com saúde, mas sobretudo a compreender o prazer pelo alimento e aprender a saboreá-lo. O livro traz receitas práticas para o dia a dia, uma tabela de equivalência de alimentos e bebidas, indicando tamanho da porção, peso e calorias e lista de compras indicando produtos e quantidades para 14 dias do início da reeducação alimentar. De modo divertido e prático, o livro propõe uma filosofia nutricional baseada no autoconhecimento e na informação, no aprendizado de novos comportamentos e, sobretudo, numa estratégica negociação, constante e íntima, capaz de identificar a diferença entre fome e gula e transformar as refeições em momentos especiais que merecem ser vividos com consciência e apreciação. O programa nutricional da autora foi testado e aprovado no programa Perdas & Ganhos, da GNT. HABITOS ALIMENTARES NUTRICAO DIETA DE EMAGRECIMENTO LIVRO https://www.santoandre.sp.gov.br/pesquisa/con_detalhe.asp?ID=140386&vHistoryNovo=sim Registro de origem BK 123665 123665 0 0 0 0 BSA BSA 2026-07-17 0 613.25 R487c 407208 2026-07-17 09:12:35 2026-07-17 BK