KABAT-ZINN, JON, 1944- creator Autor KORYTOVSKI, IVO, 1951 Tradutor text LIVRO bl 2017 1 ed. monographic por

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174P. 23CM. BROCH. PIONEIRO EM DEMONSTRAR OS BENEFICIOS DA ATENCAO PLENA (MINDFULNESS) NA TERAPIA DE REDUCAO DO ESTRESSE, JON KABAT-ZINN CONVIDA VOCE A TRANSFORMAR A MANEIRA COMO SE RELACIONA COM SEUS PENSAMENTOS E SENTIMENTOS, ACALMANDO O BARULHO INTERNO E DESPERTANDO PARA O MOMENTO PRESENTE. NESTE LIVRO, JON KABAT-ZINN OFERECE INSTRUCOES, RESPOSTAS E REFLEXOES TANTO PARA QUEM JA CONHECE AS TECNICAS QUANTO PARA QUEM ESTA COMECANDO A TRILHAR ESSE CAMINHO. POR MEIO DE UMA COMPILACAO VALIOSA DE RECURSOS ESSENCIAIS A PRATICA DA MEDITACAO, ELE ENSINA: • O VALOR DE TRAZER A ATENCAO AO CORPO E AOS SENTIDOS. • COMO NOS LIBERTAMOS DA TIRANIA DOS PENSAMENTOS. • COMO VER ALEM DA NARRATIVA QUE A NOSSA MENTE CONTA. • COMO ESTABILIZAR A ATENCAO EM MEIO AS ATIVIDADES DO DIA A DIA. • QUAIS SAO OS TRES PRINCIPAIS FATORES MENTAIS QUE CAUSAM SOFRIMENTO. • COMO USAR A MEDITACAO PARA ENFRENTAR O ESTRESSE, A DOR E AS DOENCAS. • COMO ENTRAR EM CONTATO COM A PLENITUDE QUE JA SOMOS. TRADUCAO DE: MINDFULNESS FOR BEGINNERS. INCLUI BIBLIOGRAFIA. NAO ACOMPANHA CD. PORTUGUES MEDITACAO CONSCIENTIZACAO https://www.santoandre.sp.gov.br/pesquisa/con_detalhe.asp?ID=157862&vHistoryNovo=sim https://www.santoandre.sp.gov.br/pesquisa/con_detalhe.asp?ID=157862&vHistoryNovo=sim SANTOANDRE 260717 20260717143353.0 santoandre-con_detalhe-157862 por