02290nam a2200325 i 4500 santoandre-con_detalhe-160527 SANTOANDRE 20260717154458.0 260717s2013 bl ||||| |||| 00| 0 por d SANTOANDRE por rda Koha con_detalhe:160527 METODO DUKAN (O): ILUSTRADO: EU NAO CONSIGO EMAGRECER METODO DUKAN (O): ILUSTRADO: EU NAO CONSIGO EMAGRECER. DUKAN, PIERRE, 1941- Autor ADAO, ANA Tradutor 7 ed. RIO DE JANEIRO BESTSELLER 2013 28P. ILUS. FOTOS. 21CM. BROCH. PORTUGUES TRADUCAO DE: LA METHODE DUKAN ILLUSTREE. BIBLIOGRAFIA: P. 287. INCLUI INDICE. A dieta francesa que conquistou mais de 30 milhões de leitores, inclusive a Duquesa de Cambridge, Kate Middleton Sucesso de vendas e fenômeno cultural, O método Dukan ilustrado vem em uma edição ampliada e aperfeiçoada. Milhões de pessoas no mundo perderam peso de maneira saudável e duradoura, graças ao Método Dukan. Dez anos de interação com os usuários do método ajudaram o seu idealizador, Pierre Dukan, a refiná-lo e aperfeiçoá-lo continuamente. O método Dukan Ilustrado vai guiar seu trajeto pelas quatro fases da dieta (ataque, cruzeiro, consolidação e estabilização) de forma clara e didática. O primeiro passo consiste num ataque ao sobrepeso, proporcionando uma perda rápida de gordura, sem causar prejuízo à saúde do paciente. Na fase de cruzeiro, a meta a ser alcançada é o Peso Ideal. Nessa etapa, deve-se alternar entre refeições proteicas e de legumes e verduras. O terceiro passo consiste na consolidação do Peso Ideal, enquanto alimentos mais gordurosos e carboidratos são reintroduzidos à alimentação. Por fim, vem a fase de estabilização, em que é permitido comer de tudo, desde que as regras da dieta sejam seguidas em pelo menos um dia da semana. HABITOS ALIMENTARES NUTRICAO DIETA DE EMAGRECIMENTO RECEITAS REEDUCACAO ALIMENTAR LIVRO https://www.santoandre.sp.gov.br/pesquisa/con_detalhe.asp?ID=160527&vHistoryNovo=sim Registro de origem BK 138955 138955 0 0 0 0 BNL BNL 2026-07-17 0 613.25 D885m 435634 2026-07-17 15:44:59 2026-07-17 BK