02004nam a2200277 i 4500 santoandre-con_detalhe-76576 SANTOANDRE 20260716043508.0 260716s2001 bl ||||| |||| 00| 0 por d SANTOANDRE por rda Koha con_detalhe:76576 STRESS WILKINSON, GREG, 1951 Autor MORGAN, CHRISTINA M. Tradutor 1 ed. SAO PAULO ED. TRES c2001 92P. ILUS. 20CM. BROCH. PORTUGUES EDICAO ESPECIAL DA REVISTA ISTO E. SUPERVISAO MEDICA DO HOSPITAL ISRAELITA ALBERT EINSTEIN. INDICE REMISSIVO Um pouco de stress não faz mal a ninguém, até cria uma certa motivação! Mas, com o ritmo acelerado do nosso dia a dia e as inúmeras tarefas que o preenchem, corremos o risco de sofrer de stress em demasia, o que pode ser prejudicial para a nossa saúde e bem-estar. E aqui o efeito é o oposto: sentimo-nos desmotivados! De uma forma clara, concisa e atualizada, este livro, inserido na coleção Guias de Saúde, ajuda-o a desvendar as fontes de stress, a conseguir o equilíbrio que precisa e a criar defesas. Saiba reconhecer as causas de stress para que as possa evitar ou aprender a lidar com as mesmas. Neste livro, encontrará algumas técnicas bastante úteis de autoajuda para afastar o stress do seu quotidiano, como: defesas físicas e mentais, relaxamento, autodomínio e autoinstrução. Para lhe fornecer informações adicionais, o livro finda com uma lista de contatos úteis a que poderá recorrer para lidar com este problema e obter outros esclarecimentos que considere necessários. E não se esqueça que há muitas razões para ser otimista e acreditar que será capaz de superar o stress na sua vida. STRESS ESTRESSE LIVRO https://www.santoandre.sp.gov.br/pesquisa/con_detalhe.asp?ID=76576&vHistoryNovo=sim Registro de origem BK 61496 61496 0 0 0 0 BNL BNL 2026-07-16 0 155.9042 W659s 324164 2026-07-16 04:35:08 2026-07-16 BK