01794nam a2200289 i 4500 santoandre-con_detalhe-100351 SANTOANDRE 20260716175125.0 260716s2000 bl ||||| |||| 00| 0 por d SANTOANDRE por rda Koha con_detalhe:100351 PODER DO SONO (O): O PROGRAMA REVOLUCIONARIO QUE PREPARA A MENTE PARA UM MELHOR DESEMPENHO MAAS, JAMES B. Autor WHERRY, MEGAN L. Autor 1 ed. SAO PAULO GROUND 2000 252P. ILUS. 24CM. BROCH. PORTUGUES BIBLIOGRAFIA, NOTAS, INDICE REMISSIVO E DADOS BIOGRAFICOS DO AUTOR. Neste livro, o Dr. James Maas apresenta as suas últimas descobertas científicas sobre o sono, que revelam o quanto nossa sociedade passou a se privar de sono, com consequências individuais que vão desde uma queda no desempenho, produtividade menor, redução dos rendimentos devido a doenças, queda na qualidade de vida e até morte. Além disso o Dr. Maas apresenta suas estratégias práticas, fáceis de seguir e sem uso de remédios para assegurar um repouso adequado à noite. Os tópicos discutidos incluem: -As regras de ouro do sono -20 grandes estratégias do sono: como abrir as portas do sucesso dormindo -O poder do cochilo -Fadiga provocada por viagens e como superar o problema do fuso horário -Como sobreviver enquanto profissional que trabalha por turnos -As armadilhas do sono em família: de recém-nascidos a adolescentes e idosos. SONO DISTURBIOS DO SONO DESCANSO LIVRO https://www.santoandre.sp.gov.br/pesquisa/con_detalhe.asp?ID=100351&vHistoryNovo=sim Registro de origem BK 84531 84531 0 0 0 0 BNL BNL 2026-07-16 0 613.79 M112p 339632 2026-07-16 17:51:25 2026-07-16 BK