MAAS, JAMES B. creator Autor WHERRY, MEGAN L. Autor text LIVRO bl 2000 1 ed. monographic por

print

252P. ILUS. 24CM. BROCH. Neste livro, o Dr. James Maas apresenta as suas últimas descobertas científicas sobre o sono, que revelam o quanto nossa sociedade passou a se privar de sono, com consequências individuais que vão desde uma queda no desempenho, produtividade menor, redução dos rendimentos devido a doenças, queda na qualidade de vida e até morte. Além disso o Dr. Maas apresenta suas estratégias práticas, fáceis de seguir e sem uso de remédios para assegurar um repouso adequado à noite. Os tópicos discutidos incluem: -As regras de ouro do sono -20 grandes estratégias do sono: como abrir as portas do sucesso dormindo -O poder do cochilo -Fadiga provocada por viagens e como superar o problema do fuso horário -Como sobreviver enquanto profissional que trabalha por turnos -As armadilhas do sono em família: de recém-nascidos a adolescentes e idosos. BIBLIOGRAFIA, NOTAS, INDICE REMISSIVO E DADOS BIOGRAFICOS DO AUTOR. PORTUGUES SONO DISTURBIOS DO SONO DESCANSO https://www.santoandre.sp.gov.br/pesquisa/con_detalhe.asp?ID=100351&vHistoryNovo=sim https://www.santoandre.sp.gov.br/pesquisa/con_detalhe.asp?ID=100351&vHistoryNovo=sim SANTOANDRE 260716 20260716175125.0 santoandre-con_detalhe-100351 por