TY  - BOOK
AU  - MAAS,JAMES B.
AU  - WHERRY,MEGAN L.
TI  - PODER DO SONO (O): O PROGRAMA REVOLUCIONARIO QUE PREPARA A MENTE PARA UM MELHOR DESEMPENHO
PY  - 2000///
CY  - SAO PAULO
PB  - GROUND
KW  - SONO
KW  - DISTURBIOS DO SONO
KW  - DESCANSO
KW  - LIVRO
N1  - BIBLIOGRAFIA, NOTAS, INDICE REMISSIVO E DADOS BIOGRAFICOS DO AUTOR
N2  - Neste livro, o Dr. James Maas apresenta as suas últimas descobertas científicas sobre o sono, que revelam o quanto nossa sociedade passou a se privar de sono, com consequências individuais que vão desde uma queda no desempenho, produtividade menor, redução dos rendimentos devido a doenças, queda na qualidade de vida e até morte. Além disso o Dr. Maas apresenta suas estratégias práticas, fáceis de seguir e sem uso de remédios para assegurar um repouso adequado à noite. Os tópicos discutidos incluem: -As regras de ouro do sono -20 grandes estratégias do sono: como abrir as portas do sucesso dormindo -O poder do cochilo -Fadiga provocada por viagens e como superar o problema do fuso horário -Como sobreviver enquanto profissional que trabalha por turnos -As armadilhas do sono em família: de recém-nascidos a adolescentes e idosos
UR  - https://www.santoandre.sp.gov.br/pesquisa/con_detalhe.asp?ID=100351&vHistoryNovo=sim
ER  -