| 000 | 02611nam a2200325 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | santoandre-con_detalhe-124592 | ||
| 003 | SANTOANDRE | ||
| 005 | 20260717031742.0 | ||
| 008 | 260717s2005 bl ||||| |||| 00| 0 por d | ||
| 040 |
_aSANTOANDRE _bpor _erda _dKoha |
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| 099 | _acon_detalhe:124592 | ||
| 245 | 1 | 0 | _aDIETA DO ABDOMEN (A): UM PROGRAMA DE ALIMENTACAO E DE EXERCICIOS PARA PERDER A BARRIGA, GANHAR FORCA E SE MANTER EM FORMA PELO RESTO DA VIDA |
| 100 | 1 |
_aZINCZENKO, DAVID,1969 _eAutor |
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| 700 | 1 |
_aSPIKER, TED _eAutor |
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| 250 | _a3 ed. | ||
| 264 | 1 |
_aRIO DE JANEIRO _bSEXTANTE _c2005 |
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| 300 | _a249P. ILUS. 23CM. BROCH. | ||
| 546 | _aPORTUGUES | ||
| 500 | _aTRADUCAO DE: THE ABS DIET. | ||
| 520 | _aAbdominais fortes e definidos são um dos melhores indicadores de saúde. O desenvolvimento da musculatura abdominal vai ajudar você a viver mais, a dormir melhor, a prevenir dores nas costas e a até melhorar a sua vida sexual. Para obter todos esses benefícios, não é necessário passar anos fazendo uma dieta de fome e seguindo exaustivos programas de exercícios. Você pode alcançá-los em apenas seis semanas com a Dieta do Abdômen, um programa vem ajudando milhares de homens e mulheres a perder peso, a esculpir a musculatura abdominal e a se tornarem mais saudáveis do que jamais imaginaram. David Zinczenko, editor-chefe da Men’s Health, uma das mais importantes revistas de saúde e fitness do mundo, mostra que esses benefícios estão ao seu alcance com base nas mais recentes pesquisas nas áreas de saúde, nutrição e exercícios: Baseada em 11 grupos de alimentos saudáveis, a dieta faz com que você perca gordura, desenvolva músculos, melhore a aparência e se sinta bem-disposto. É um programa fácil de seguir porque não exige que você pese alimentos, siga fases, conte calorias e perca horas preparando receitas complicadas. Você nunca passará fome, pois o programa incentiva a comer seis vezes por dia, ajusta o seu metabolismo e permite até que saia da dieta de vez em quando. O Programa de Exercícios pode ser feito em casa em apenas vinte minutos, três vezes por semana com um simples conjunto de halteres. Um guia de referência com informações sobre alimentos e prevenção de doenças. | ||
| 650 | 4 | _aHABITOS ALIMENTARES | |
| 650 | 4 | _aNUTRICAO | |
| 650 | 4 | _aIMAGEM CORPORAL | |
| 650 | 4 | _aAPTIDAO FISICA | |
| 650 | 4 | _aDIETA DE EMAGRECIMENTO | |
| 650 | 4 | _aEXERCICIOS FISICOS | |
| 655 | 4 | _aLIVRO | |
| 856 | 4 | 0 |
_uhttps://www.santoandre.sp.gov.br/pesquisa/con_detalhe.asp?ID=124592&vHistoryNovo=sim _yRegistro de origem |
| 942 | _cBK | ||
| 999 |
_c108264 _d108264 |
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