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040			_aSANTOANDRE _bpor _erda _dKoha
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245	1	0	_aMULHER EM PRIMEIRO LUGAR: MAE DE 10 FILHOS ENSINA COMO CUIDAR DA FAMILIA, MANTER A BOA FORMA E SER FELIZ NO CASAMENTO
100	1		_aSANSONE, KATHRYN DEMMAS, 1962- _eAutor
700	1		_aSENNA, JANAINA _eTradutor
250			_a1 ed.
264		1	_aRIO DE JANEIRO _bSEXTANTE _c2008
300			_a191P. 21CM. BROCH.
546			_aPORTUGUES
500			_aTRADUCAO DE: WOMAN FIRST, FAMILY ALWAYS.
520			_aKathryn acredita que, ao se dedicarem integralmente à maternidade, as mulheres acabam se sentindo estressadas e ressentidas. E esse sentimento mina seus esforços mais sinceros. “O segredo é se manter atenta às próprias necessidades”, afirma. Neste livro, ela conta sua história e dá dicas práticas de como as mulheres podem retomar as atividades que lhes davam prazer antes de casar e ter filhos. Pode ser um hobby, o projeto daquele livro tão idealizado ou a prática de algum esporte – o importante é que cada uma descubra o caminho para o próprio coração e coloque em prática seus desejos. Conheça as estratégias de Kathryn para conseguir maior equilíbrio na vida: - Reserve um tempo para si mesma. Invente intervalos para malhar, ligar para uma amiga, ir à manicure ou planejar uma noitada com seu marido. - Cultive sua essência espiritual. Não importa se essa conexão se dá pela religião, pela família, pela atividade física ou por qualquer outra coisa – toda mulher precisa encontrar a serenidade e diminuir o estresse. - Não sinta culpa por se cuidar. Isso ajuda a ter um melhor desempenho na hora de se dedicar à família. Você deve se preocupar, em primeiro lugar, com você mesma – para o bem de todos, inclusive o seu.
650		4	_aPSICOLOGIA
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856	4	0	_uhttps://www.santoandre.sp.gov.br/pesquisa/con_detalhe.asp?ID=128722&vHistoryNovo=sim _yRegistro de origem
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