| 000 | 02411nam a2200301 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | santoandre-con_detalhe-130051 | ||
| 003 | SANTOANDRE | ||
| 005 | 20260717053042.0 | ||
| 008 | 260717s2015 bl ||||| |||| 00| 0 por d | ||
| 040 |
_aSANTOANDRE _bpor _erda _dKoha |
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| 099 | _acon_detalhe:130051 | ||
| 245 | 1 | 0 | _aATENCAO PLENA : MINDFULNESS: COMO ENCONTRAR A PAZ EM UM MUNDO FRENETICO |
| 100 | 1 |
_aWILLIAMS, MARK _eAutor |
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| 700 | 1 |
_aPENMAN, DANNY _eAutor |
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| 700 | 1 |
_aKORYTOVSKI, IVO, 1951 _eTradutor |
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| 250 | _a1 ed. | ||
| 264 | 1 |
_aRIO DE JANEIRO _bSEXTANTE _c2015 |
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| 300 | _a207P. 24CM. BROCH. | ||
| 546 | _aPORTUGUES | ||
| 500 | _aTRADUCAO DE: MINDFULNESS: A PRACTICAL GUIDE TO FINDING PEACE IN A FRANTIC WORLD. EXEMPLAR NR -427758 - NAO ACOMPANHA CD DE MEDITACAO. | ||
| 520 | _aCom mais de 300 mil exemplares vendidos, esse livro e os áudios de meditação disponibilizados apresentam uma série de práticas simples para expandir sua consciência e quebrar o ciclo de ansiedade, estresse, infelicidade e exaustão. Recomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido, este método ajuda a trazer alegria e tranquilidade para sua vida, permitindo que você enfrente seus desafios com uma coragem renovada. Mais do que uma técnica de meditação, a atenção plena (ou mindfulness) é um estilo de vida que consiste em estar aberto à experiência presente, observando seus pensamentos sem julgamentos, críticas ou elucubrações. Ao tomar consciência daquilo que sente, você se torna capaz de identificar sentimentos nocivos antes que eles ganhem força e desencadeiem um fluxo de emoções negativas – que é o que faz você se sentir estressado, irritado e frustrado. Esse livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que vão ajudá-lo a se libertar das pressões cotidianas, a se tornar mais compassivo consigo mesmo e a lidar com as dificuldades de forma mais tranquila e ponderada. Você descobrirá que a sensação de calma, liberdade e contentamento que tanto procura está sempre à sua disposição – a apenas uma respiração de distância. | ||
| 650 | 4 | _aMEDITACAO | |
| 650 | 4 | _aUSO TERAPEUTICO | |
| 650 | 4 | _aATENCAO PLENA BASEADA NA TERAPIA COGNITIVA | |
| 655 | 4 | _aLIVRO | |
| 856 | 4 | 0 |
_uhttps://www.santoandre.sp.gov.br/pesquisa/con_detalhe.asp?ID=130051&vHistoryNovo=sim _yRegistro de origem |
| 942 | _cBK | ||
| 999 |
_c113535 _d113535 |
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