000			02236nam a2200337 i 4500
001			santoandre-con_detalhe-140829
003			SANTOANDRE
005			20260717091245.0
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040			_aSANTOANDRE _bpor _erda _dKoha
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245	1	0	_aMETODO DUKAN (O): ILUSTRADO
246	3		_aMETODO DUKAN (O): ILUSTRADO: EU NAO CONSIGO EMAGRECER.
100	1		_aDUKAN, PIERRE, 1941- _eAutor
700	1		_aADAO, ANA _eTradutor
250			_a8 ed.
264		1	_aRIO DE JANEIRO _bBESTSELLER _c2014
300			_a288P. 21CM. BROCH.
546			_aPORTUGUES
500			_aINDICE DAS RECEITAS. BIBLIOGRAFIA.
520			_aA dieta francesa que conquistou mais de 30 milhões de leitores, inclusive a Duquesa de Cambridge, Kate Middleton Sucesso de vendas e fenômeno cultural, O método Dukan ilustrado vem em uma edição ampliada e aperfeiçoada. Milhões de pessoas no mundo perderam peso de maneira saudável e duradoura, graças ao Método Dukan. Dez anos de interação com os usuários do método ajudaram o seu idealizador, Pierre Dukan, a refiná-lo e aperfeiçoá-lo continuamente. O método Dukan Ilustrado vai guiar seu trajeto pelas quatro fases da dieta (ataque, cruzeiro, consolidação e estabilização) de forma clara e didática. O primeiro passo consiste num ataque ao sobrepeso, proporcionando uma perda rápida de gordura, sem causar prejuízo à saúde do paciente. Na fase de cruzeiro, a meta a ser alcançada é o Peso Ideal. Nessa etapa, deve-se alternar entre refeições proteicas e de legumes e verduras. O terceiro passo consiste na consolidação do Peso Ideal, enquanto alimentos mais gordurosos e carboidratos são reintroduzidos à alimentação. Por fim, vem a fase de estabilização, em que é permitido comer de tudo, desde que as regras da dieta sejam seguidas em pelo menos um dia da semana.
650		4	_aHABITOS ALIMENTARES
650		4	_aNUTRICAO
650		4	_aSAUDE
650		4	_aEMAGRECIMENTO
650		4	_aDIETA DE EMAGRECIMENTO
650		4	_aREEDUCACAO ALIMENTAR
655		4	_aLIVRO
856	4	0	_uhttps://www.santoandre.sp.gov.br/pesquisa/con_detalhe.asp?ID=140829&vHistoryNovo=sim _yRegistro de origem
942			_cBK
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