| 000 | 02312nam a2200253 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | santoandre-con_detalhe-154028 | ||
| 003 | SANTOANDRE | ||
| 005 | 20260717132550.0 | ||
| 008 | 260717s2006 bl ||||| |||| 00| 0 por d | ||
| 040 |
_aSANTOANDRE _bpor _erda _dKoha |
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| 099 | _acon_detalhe:154028 | ||
| 245 | 1 | 0 | _aDIETA DO INDICE GLICEMICO (A) |
| 100 | 1 |
_aGALLOP, RICK _eAutor |
|
| 700 | 1 |
_aRODRIGUES, ANA BEATRIZ _eTradutor |
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| 250 | _a1 ed. | ||
| 264 | 1 |
_aRIO DE JANEIRO _bSEXTANTE _c2006 |
|
| 300 | _a142P. ILUS. 21CM. BROCH. | ||
| 546 | _aPORTUGUES | ||
| 520 | _aPrática e extremamente fácil de seguir a Dieta do Índice Glicêmico é o método ideal para quem deseja emagrecer de modo saudável e manter o novo peso de forma permanente. Mas seus benefícios não se limitam ao emagrecimento: ela também ajuda a prevenir doenças cardíacas derrame diabetes do tipo 2 e outros problemas causados pela obesidade. Rick Gallop que por 15 anos presidiu a Heart and Stroke Foundation of Ontario no Canadá desenvolveu este programa com base no princípio do índice glicêmico (IG) que classifica os alimentos de acordo com a velocidade com que eles elevam o nível de glicose no sangue. Os que têm IG baixo contêm poucas calorias são mais nutritivos e proporcionam a sensação de saciedade - é neles que se fundamenta esta dieta. Para que você possa saber exatamente o que deve comer durante as duas fases do programa o autor criou um método muito simples que agrupa os alimentos nas três cores de um sinal de trânsito: Sinal verde: alimentos liberados; Sinal amarelo: alimentos que podem ser consumidos ocasionalmente; Sinal vermelho: alimentos proibidos. Não será necessário contar calorias nem pesar ou medir alimentos para estabelecer as porções - todos os cálculos já foram feitos. Rick Gallop também fornece receitas deliciosas listas de compras dicas para comer em restaurantes sem escapulir do regime sugestões de exercícios informações sobre a prevenção de doenças e muito mais. Um guia perfeito para você manter uma alimentação saudável e o peso ideal pelo resto da vida. | ||
| 650 | 4 | _aDIETA DE EMAGRECIMENTO | |
| 655 | 4 | _aLIVRO | |
| 856 | 4 | 0 |
_uhttps://www.santoandre.sp.gov.br/pesquisa/con_detalhe.asp?ID=154028&vHistoryNovo=sim _yRegistro de origem |
| 942 | _cBK | ||
| 999 |
_c132613 _d132613 |
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