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040			_aSANTOANDRE _bpor _erda _dKoha
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245	1	0	_aSTRESS
100	1		_aWILKINSON, GREG, 1951 _eAutor
700	1		_aMORGAN, CHRISTINA M. _eTradutor
700	1		_aSMITH, TONY, 1934 _eEditor
250			_a1 ed.
264		1	_aSAO PAULO _bED. TRES _c2008
300			_a92P. ILUS. 21CM. BROCH.
546			_aPORTUGUES
500			_aINCLUI INDICE. PUBLICADO EM ASSOCIACAO COM THE BRITISH MEDICAL ASSOCIATION.
520			_aUm pouco de stress não faz mal a ninguém, até cria uma certa motivação! Mas, com o ritmo acelerado do nosso dia a dia e as inúmeras tarefas que o preenchem, corremos o risco de sofrer de stress em demasia, o que pode ser prejudicial para a nossa saúde e bem-estar. E aqui o efeito é o oposto: sentimo-nos desmotivados! De uma forma clara, concisa e atualizada, este livro, inserido na coleção Guias de Saúde, ajuda-o a desvendar as fontes de stress, a conseguir o equilíbrio que precisa e a criar defesas. Saiba reconhecer as causas de stress para que as possa evitar ou aprender a lidar com as mesmas. Neste livro, encontrará algumas técnicas bastante úteis de autoajuda para afastar o stress do seu quotidiano, como: defesas físicas e mentais, relaxamento, autodomínio e autoinstrução. Para lhe fornecer informações adicionais, o livro finda com uma lista de contatos úteis a que poderá recorrer para lidar com este problema e obter outros esclarecimentos que considere necessários. E não se esqueça que há muitas razões para ser otimista e acreditar que será capaz de superar o stress na sua vida.
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856	4	0	_uhttps://www.santoandre.sp.gov.br/pesquisa/con_detalhe.asp?ID=93623&vHistoryNovo=sim _yRegistro de origem
942			_cBK
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