000			01794nam a2200289 i 4500
001			santoandre-con_detalhe-100351
003			SANTOANDRE
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040			_aSANTOANDRE _bpor _erda _dKoha
099			_acon_detalhe:100351
245	1	0	_aPODER DO SONO (O): O PROGRAMA REVOLUCIONARIO QUE PREPARA A MENTE PARA UM MELHOR DESEMPENHO
100	1		_aMAAS, JAMES B. _eAutor
700	1		_aWHERRY, MEGAN L. _eAutor
250			_a1 ed.
264		1	_aSAO PAULO _bGROUND _c2000
300			_a252P. ILUS. 24CM. BROCH.
546			_aPORTUGUES
500			_aBIBLIOGRAFIA, NOTAS, INDICE REMISSIVO E DADOS BIOGRAFICOS DO AUTOR.
520			_aNeste livro, o Dr. James Maas apresenta as suas últimas descobertas científicas sobre o sono, que revelam o quanto nossa sociedade passou a se privar de sono, com consequências individuais que vão desde uma queda no desempenho, produtividade menor, redução dos rendimentos devido a doenças, queda na qualidade de vida e até morte. Além disso o Dr. Maas apresenta suas estratégias práticas, fáceis de seguir e sem uso de remédios para assegurar um repouso adequado à noite. Os tópicos discutidos incluem: -As regras de ouro do sono -20 grandes estratégias do sono: como abrir as portas do sucesso dormindo -O poder do cochilo -Fadiga provocada por viagens e como superar o problema do fuso horário -Como sobreviver enquanto profissional que trabalha por turnos -As armadilhas do sono em família: de recém-nascidos a adolescentes e idosos.
650		4	_aSONO
650		4	_aDISTURBIOS DO SONO
650		4	_aDESCANSO
655		4	_aLIVRO
856	4	0	_uhttps://www.santoandre.sp.gov.br/pesquisa/con_detalhe.asp?ID=100351&vHistoryNovo=sim _yRegistro de origem
942			_cBK
999			_c84531 _d84531