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2ª REIMPRESSAO. TRADUCAO DE: 50 THINGS YOU CAN DO TODAY TO MANAGE ANXIETY.

É o trânsito? A prestação do carro? O romance que não vai bem? A pressão do chefe? A sensação de nunca alcançar o que deseja? Descubra as 50 coisas que você pode fazer para controlar a ansiedade: - Fazer exercícios, pois a atividade física libera endorfinas e ajuda a melhorar sua disposição, seu humor e seu astral. - Controlar o estresse, mudar de atitude perante as coisas pequenas do dia a dia e lembrar-se que a lista de afazeres nunca chegará ao fim. - Aprender como cuidar da alimentação e o que consumir para que seu organismo tenha todas as vitaminas, as proteínas e os minerais de que necessita. - Perceber os sinais que o corpo dá e como mudá-los.