PODER DO SONO (O): O PROGRAMA REVOLUCIONARIO QUE PREPARA A MENTE PARA UM MELHOR DESEMPENHO
MAAS, JAMES B.
PODER DO SONO (O): O PROGRAMA REVOLUCIONARIO QUE PREPARA A MENTE PARA UM MELHOR DESEMPENHO - 1 ed. - 252P. ILUS. 24CM. BROCH.
BIBLIOGRAFIA, NOTAS, INDICE REMISSIVO E DADOS BIOGRAFICOS DO AUTOR.
Neste livro, o Dr. James Maas apresenta as suas últimas descobertas científicas sobre o sono, que revelam o quanto nossa sociedade passou a se privar de sono, com consequências individuais que vão desde uma queda no desempenho, produtividade menor, redução dos rendimentos devido a doenças, queda na qualidade de vida e até morte. Além disso o Dr. Maas apresenta suas estratégias práticas, fáceis de seguir e sem uso de remédios para assegurar um repouso adequado à noite. Os tópicos discutidos incluem: -As regras de ouro do sono -20 grandes estratégias do sono: como abrir as portas do sucesso dormindo -O poder do cochilo -Fadiga provocada por viagens e como superar o problema do fuso horário -Como sobreviver enquanto profissional que trabalha por turnos -As armadilhas do sono em família: de recém-nascidos a adolescentes e idosos.
PORTUGUES
SONO
DISTURBIOS DO SONO
DESCANSO
LIVRO
PODER DO SONO (O): O PROGRAMA REVOLUCIONARIO QUE PREPARA A MENTE PARA UM MELHOR DESEMPENHO - 1 ed. - 252P. ILUS. 24CM. BROCH.
BIBLIOGRAFIA, NOTAS, INDICE REMISSIVO E DADOS BIOGRAFICOS DO AUTOR.
Neste livro, o Dr. James Maas apresenta as suas últimas descobertas científicas sobre o sono, que revelam o quanto nossa sociedade passou a se privar de sono, com consequências individuais que vão desde uma queda no desempenho, produtividade menor, redução dos rendimentos devido a doenças, queda na qualidade de vida e até morte. Além disso o Dr. Maas apresenta suas estratégias práticas, fáceis de seguir e sem uso de remédios para assegurar um repouso adequado à noite. Os tópicos discutidos incluem: -As regras de ouro do sono -20 grandes estratégias do sono: como abrir as portas do sucesso dormindo -O poder do cochilo -Fadiga provocada por viagens e como superar o problema do fuso horário -Como sobreviver enquanto profissional que trabalha por turnos -As armadilhas do sono em família: de recém-nascidos a adolescentes e idosos.
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